羽毛球步伐（羽毛球步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練）

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• 中國跳羽毛球步伐怎么練？
• 羽毛球全場“四點(diǎn)”、“六點(diǎn)”移動(dòng)步伐指哪幾點(diǎn)？

中國跳羽毛球步伐怎么練？

中國跳羽毛球步法有并步、墊步、交叉步和蹬跨步。具體訓(xùn)練要領(lǐng)如下：

1、并步，雙腳一定要先分開，腳跟要抬起，雙腿自然彎曲就好。

2.墊步，移動(dòng)過程中，如果發(fā)現(xiàn)差一步就能接到球，左腳多跳一下。

3.交叉步。

雙腳交叉，左腳先移動(dòng)，右腳移動(dòng)到左腳的后腳跟交叉，左腳再移動(dòng)。

4.蹬跨步。

左腳在后側(cè)，先是一小步跟上，左腳蹬右腳跨。

羽毛球全場“四點(diǎn)”、“六點(diǎn)”移動(dòng)步伐指哪幾點(diǎn)？

羽毛球四個(gè)點(diǎn)指網(wǎng)前兩個(gè)點(diǎn)，在t字區(qū)域，兩個(gè)外邊角的點(diǎn)。羽毛球六個(gè)點(diǎn)指底線兩個(gè)點(diǎn)，在底線和邊線附近。還有在中線處，距網(wǎng)前一個(gè)點(diǎn)，距底線一個(gè)點(diǎn)。

球場必須有清楚的界線，場地線寬均為40毫米，場地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。所有場地線都是它所確定區(qū)域的組成部分。在綜合性體育館內(nèi)，常有各種不同場地的線干擾，應(yīng)用與地板相似的顏色，將那些會(huì)干擾羽毛球場的界線涂掉。