羽毛球簡(jiǎn)介（李瑤羽毛球簡(jiǎn)介）

　　

本文目錄

• 羽毛球什么是羽毛球？
• 羽毛球是？
• 羽毛球普通話介紹？
• 羽毛球運(yùn)動(dòng)是什么？
• 羽毛球的基本技術(shù)內(nèi)容？
• 羽毛球的特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律？
• 羽毛球是什么材料？
• 羽毛球是由什么組成的？

羽毛球什么是羽毛球？

羽毛球是？

打羽毛球是有氧運(yùn)動(dòng)，但它不是單純的有氧運(yùn)動(dòng)，是屬于有氧結(jié)合無(wú)氧的一種運(yùn)動(dòng)。我們?cè)趤?lái)回步伐接球和發(fā)球的過(guò)程中這屬于有氧，而一旦你跳起或是大力扣殺的一剎那則屬于是無(wú)氧了，因?yàn)椋趧×疫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候呼吸是跟不上運(yùn)動(dòng)所需要的氧氣的，只能靠無(wú)氧來(lái)暫時(shí)給體內(nèi)供氧。

羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之所以深受眾人喜歡，是因?yàn)榇蛴鹈蚰茏屓司毜谩把勖魇挚臁?，在打球時(shí)眼睛需要尋高速飛行的物體，這樣眼部的睫狀肌就會(huì)不斷地收縮和放松，如果長(zhǎng)期鍛煉的話，就能提高人的視覺(jué)靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。

羽毛球普通話介紹？

羽毛球（Badminton）是一項(xiàng)隔著球網(wǎng)，使用長(zhǎng)柄網(wǎng)狀球拍擊打用羽毛和軟木制作而成的一種小型球類的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。羽毛球比賽在長(zhǎng)方形的場(chǎng)地上進(jìn)行，場(chǎng)地中間有網(wǎng)相隔，雙方運(yùn)用各種發(fā)球、擊球和移動(dòng)等技戰(zhàn)術(shù)，將球在網(wǎng)上往返對(duì)擊，以不使球落在本方有效區(qū)域內(nèi)，或使對(duì)方擊球失誤為勝

羽毛球運(yùn)動(dòng)是什么？

羽毛球運(yùn)動(dòng)是深受廣大群眾喜愛(ài)的小型球類運(yùn)動(dòng)。

由于它的運(yùn)動(dòng)器材簡(jiǎn)便，不受場(chǎng)地限制，兩把拍子一個(gè)球，無(wú)論走到哪里，無(wú)論有網(wǎng)無(wú)網(wǎng)，無(wú)論室內(nèi)、室外，只要有一小塊空地，就能進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉。羽毛球運(yùn)動(dòng)特有的風(fēng)格，它一方面是一項(xiàng)技巧性很強(qiáng)的競(jìng)技性比賽項(xiàng)目，另一方面，它是一項(xiàng)普及性很強(qiáng)，老少皆宜的活動(dòng)。既能強(qiáng)身健體，又充滿樂(lè)趣。無(wú)論是從事競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，還是一般性的大眾健身活動(dòng)，多需要在場(chǎng)上不停地移動(dòng)跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍擊球。因此，青年男女經(jīng)常進(jìn)行羽毛球鍛煉，能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高身體各方面的機(jī)能，培養(yǎng)不怕困難，不甘心落后，頑強(qiáng)的拼博精神，從而提高身體素質(zhì)和身心健康。

羽毛球的基本技術(shù)內(nèi)容？

羽毛球的基本技術(shù)主要有一下兩種方法：

1、正手握拍法正手握拍法又稱“握手”式握拍法。握拍時(shí)先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，再?gòu)堥_(kāi)右手，使虎口對(duì)著球拍拍框的內(nèi)側(cè)，手掌小魚(yú)際肌靠在球拍柄端，小指、無(wú)名指、中指自然并攏，食指和中指稍分開(kāi)，大拇指的內(nèi)側(cè)和食指貼在拍柄的兩個(gè)寬面上將球拍柄握住。握拍時(shí)掌心不要貼緊拍柄，要使掌心與拍柄保持一定的空隙。

2、反手握拍法反手握拍法是在正手握拍的基礎(chǔ)上，將大拇指伸直用其第一指節(jié)內(nèi)側(cè)頂貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，食指收回，與拇指同(或略)高，用大拇指和食指將球拍稍向外轉(zhuǎn)，中指、無(wú)名指、小指緊握拍柄，拍柄端緊靠小指根部。握拍手心與拍柄之間留有空隙，以便能充分利用手腕力量和大拇指的內(nèi)側(cè)壓力擊球。正確的握拍法一學(xué)就會(huì)，但是，一打起球來(lái)容易走樣，回到原來(lái)錯(cuò)誤的習(xí)慣性握法。因此，初學(xué)者要注意養(yǎng)成正確握拍的習(xí)慣。當(dāng)技術(shù)達(dá)到一定水平后，握拍的靈活性又成為提高擊球質(zhì)量的關(guān)鍵，只有握得活才能充分發(fā)揮手腕、手指的爆發(fā)力；握得活才能有擊球前動(dòng)作的一致性，避免過(guò)早暴露擊球意圖；握得活才能因球制宜，靈活，運(yùn)用略有不同的握拍方法打出各種球路和落點(diǎn)變化無(wú)窮的球。

羽毛球的特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律？

特點(diǎn)：羽毛球是全身運(yùn)動(dòng)

無(wú)論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動(dòng)，都要在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍。

長(zhǎng)期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可是心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的運(yùn)動(dòng)和頸椎的活動(dòng)，但是過(guò)大的運(yùn)動(dòng)量會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。運(yùn)動(dòng)可釋放壓力，促進(jìn)身心健康。

發(fā)展規(guī)律：羽毛球老少皆宜

羽毛球運(yùn)動(dòng)適合于男女老幼，運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)個(gè)人年齡，體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境的特點(diǎn)而定。

羽毛球是什么材料？

羽毛球包括球頭和羽毛，應(yīng)有16根羽毛固定在球托部，羽毛長(zhǎng)64-70mm，但每一個(gè)球的羽毛從托面到羽毛尖的長(zhǎng)度應(yīng)一致。羽毛頂端圍成圓形，直徑為58-68mm，球托直徑25-28mm，底部為圓形，羽毛球重4.6-5.5g。羽毛球包括球頭和羽毛，

球頭有下面幾種材質(zhì)：

1、沫球頭： 球頭材質(zhì)為泡沫；

2、雙拼球頭：球頭前半部分是小顆粒在軟軟木用膠水粘合起來(lái)，模仿傳統(tǒng)的天然軟木，以達(dá)到天然軟木的強(qiáng)度，后半部分為臺(tái)纖；

3、三拼球頭：材質(zhì)為天然軟木+臺(tái)纖+天然軟木；

4、全天然軟木球頭：材質(zhì)為木材；

羽毛的材質(zhì)主要是鵝羽毛和鴨毛。

羽毛球是由什么組成的？

主要由兩部分組成，球托和羽毛。下面詳細(xì)講講這兩樣?xùn)|西的技術(shù)指標(biāo)。羽毛球球頭的分類

一般把羽毛球球頭分為四大類：泡沫球頭、雙拼球頭、三拼球頭、全天然軟木球頭。

泡沫球頭一般用于比較低級(jí)的球，也不多見(jiàn)，就是一個(gè)白白的泡沫。

雙拼球頭是最常見(jiàn)的，一般都是雙拼小顆粒再生軟木球頭，球頭前半部分是小顆粒在軟軟木用膠水粘合起來(lái)，模仿傳統(tǒng)的天然軟木，以達(dá)到天然軟木的強(qiáng)度，后半部分為臺(tái)纖，一般表示為：“小顆粒再生軟木雙拼球頭，XXmm臺(tái)纖”XX代表臺(tái)纖的厚度；雙拼球頭還有的就是軟木雙拼，前半部分為天然軟木，后半部分為臺(tái)纖；一般表示為：“天然軟木雙拼球頭，XXmm臺(tái)纖”XX代表臺(tái)纖的厚度。

三拼球頭一般為天然軟木+臺(tái)纖+天然軟木，所以梭網(wǎng)的表示是：X+Y+Z天然軟木三拼球頭，X代表上部天然軟木厚度，Y代表中部臺(tái)纖厚度，Z代表底部天然軟木厚度。

全天然軟木球頭，顧名思意就知道什么意思了，這個(gè)一般在頂級(jí)的鵝毛球中才采用。

羽毛球球毛的分類：

羽毛球一般分為鵝毛球、鴨毛球和尼龍球，國(guó)內(nèi)常見(jiàn)的是鴨毛球和鵝毛球，尼龍球在國(guó)外比較流行，也不需要毛片，呵呵。所以我們主要講講鴨毛球和鵝毛球的毛片分類。

鴨毛國(guó)內(nèi)一般采用五種鴨毛：鶿鴣鴨（還叫赤骨、吃骨、吃谷等）、櫻桃谷（還叫櫻桃骨等）、豚鴨（還叫洋鴨、騰鴨、謄鴨等）、臺(tái)灣鴨（基本上叫臺(tái)鴨）、水鴨（最常見(jiàn)的鴨毛）。整體看來(lái)耐打度依次下降，但不排除個(gè)別，比如說(shuō)水鴨的駝背這類長(zhǎng)在鴨翅尖的毛片。

每種毛片又根據(jù)毛片的寬度分成全圓、大方、小方、單邊、駝背（水鴨獨(dú)有）。按順序耐打度依次增加，飛行擊球感也依次降低。每一根毛片又根據(jù)，毛片的清潔度、彎曲度、厚度等分為4~5個(gè)等級(jí)。

鵝毛球一般有二種鵝，一種是東北大水鵝，一種就是黑鵝（我也不知道哪里生長(zhǎng)的，小時(shí)候在南方老家見(jiàn)過(guò)）。鵝毛球可大致分為四種：鵝大刀（也叫鵝單邊、鵝駝背等）、鵝刀翎（也叫鵝全圓、鵝圓毛）、鵝拉直（也叫鵝窩毛）、鵝漂白（黑鵝毛漂成白色），從耐打性講按排列順序依次降低。飛行的話，鵝刀翎最好，鵝拉直和鵝漂白都還可以，畢竟也算是全圓毛片嘛~~鵝單邊稍微差點(diǎn)，但他是當(dāng)之無(wú)愧的耐打王。鵝毛也跟鴨毛一樣，每種毛片還要分3~5個(gè)等級(jí)。

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